Wandelen heeft heel veel voordelen; het is niet alleen goed voor uw gezondheid, maar het is ook stress verlagend, goed voor uw humeur en helpt tegen depressiviteit. Daarnaast is het één van de minst blessure gevoelige sporten. Wandelaar zijn is zinvol? Het antwoord is JA! Een goede opbouw van trainingen, wandelen in combinatie met de juiste […]