Cursus Leren Ontspannen
Goed ontspannen, hoe doet u dat? Vanuit uw hoofd, het denken, naar uw lichaam, het voelen. Wat heeft u nodig? Hoe creëert u rust?
Bent u vaak weg of onderweg? Rusteloos? Misschien snel geïrriteerd? Vindt u het lastig om op de pauzeknop te drukken? Piekert u veel? Ademt u vaak hoog vanuit uw borst? Heeft u misschien (vage) lichamelijke klachten die maar niet overgaan? In 4 weken gaat Yoga met Susan dieper in op wat stress doet met uw lichaam en hoe u ervoor kunt zorgen dat u een zo relaxt en ontspannen mogelijk leven leidt, iedere dag weer. Er wordt ingegaan op verschillende ademhalingstechnieken, yogahoudingen en de werking van meditatie.
Voor meer informatie en om u op te geven ga naar www.yogametsusan.nl. Deze praktische cursus is er voor iedereen die kampt met stressklachten en wel wat rust en ontspanning kan gebruiken.
De volgende cursus start op dinsdag 16 januari, zowel overdag als ’s avonds te volgen.